TEAM

Wir sind bereit dich zu coachen

Wir wissen du hast hohe Erwartungen an uns, deshalb haben wir die Messlatte an unsere eigene Leistung als Trainer und Athleten sehr hoch gesteckt.

 

CFD Trainingsphilosophie

 

  Gute Übungsausführung steht an erster Stelle – nicht Leistung.

  Ich bin hier um zu lernen. Mir ist bewusst, das Aufgeschlossenheit und Vertrauen uns schneller ans Ziel bringen.

  Ich respektiere die Fähigkeiten meiner Trainingspartner und werde sie unabhängig von deren Leistungsstand, ermutigen und unterstützen.

  Ich akzeptiere meinen momentanen Leistungsstand. Ich akzeptiere Training als einen Prozess und ich bin hier um mich zu verbessern.

  Ich werde alles Notwendige leisten, um der/die beste Athlet/in zu werden, der ich sein kann. Es liegt in meiner Verantwortung mein Bestes zu geben.

  Wenn mich mein Trainer korrigiert, ist dies zu Gunsten meiner sportlichen Entwicklung und er übt keine Kritik an meiner Person.

  Ich bin hier um Spaß zu haben, denn es gehört mehr zum Leben als Training allein.

René Michel – Inhaber und Coach

René leitet die Box und das Training mit viel Liebe zum Detail. Qualität steht an erster Stelle. Er achtet auf hochwertiges Equipment – und perfekte Wiederholungen. Das Ergebnis kann sich jeweils sehen lassen: effektives und verletzungsfreies Training in einer Umgebung zum Wohlfühlen. Training in deiner „comfort zone“ darfst du trotzdem nicht erwarten. Bei René wirst du immer komplett gefordert und trainierst nicht nur deinen Körper (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer), sondern auch deinen Kopf (Koordination, Bewegungsmuster, mentale Stärke).

Motto: „Lieber eine perfekte Wiederholung als zehn schlechte.

Qualifikation:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Olympic Weightlifting Trainer
  • CrossFit Gymnastics Trainer
  • CrossFit Strongman Trainer
  • CrossFit Mobility Trainer
  • CrossFit Kids Trainer
  • OPTCCP Assessment & Program Design by James Fitzgerald
  • StrongFit by Julien Pineau
  • ELEIKO Strength Coach Level 1
  • ZHealth R-Phase, I-Phase Certification

Joshua Sacher – Head Coach

Joshua, auch einfach „Joshi“ genannt, ist der Headcoach der Box. Durch sein Studium der Sportökonomie und langjährige Trainertätigkeit im Bereich Crossfit bringt er jede Menge Erfahrung und Wissen mit zu CFD. Gemäß dem Motto „Technik schlägt Kraft“ achtet er immer darauf, dass du sauber trainierst und verletzungsfrei bleibst. Aus seiner sportlichen Vergangenheit, dem Klettern und Golfen, weiß er wie wichtig eine korrekte Bewegungsausführung ist. Sie ist bei ihm auch Voraussetzung dafür dynamisch arbeiten zu dürfen (– bestes Beispiel: Pullups). Joshi hat selbst bereits internationale Wettkampferfahrung in Crossfit, Tennis und Golf gesammelt und kennt die Unterschiede zwischen Training und Wettkampf. Dadurch weiß er sehr genau, wann er dich zu Höchstleistung anspornen kann oder aber bewusstes, kontrolliertes Training sinnvoll ist, um deine Ziele zu erreichen. Genau wie der kleine grüne Dino ist Joshi aber auch ein lustiger Vogel und leitet seine Klassen auf eine lockere und sympathische Art.

Motto: „Technik schlägt Kraft.“

Qualifikation:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Painfree Performance Specialist
  • C-Trainer Breitensport (Golf)
  • Studium der Sportökonomie (B.Sc. of Science – Sports, Business and Law)

David Cornelissen – Coach

David, auch Dave genannt, hat viele Facetten. Einerseits ist er ein hervorragender Trainer mit einem guten Auge für technische Details. Er sieht sich einschleichende Fehler in deinen Bewegungen sofort und kann dir so direkt helfen, das Bewegungsmuster wieder perfekt auszuführen. Andererseits behält er neben aller Ernsthaftigkeit bezüglich technischem Streben aber auch immer seinen Sinn für Humor. Bei ihm hast du immer gute Laune und eine Menge Spaß. Seine Werte im Training definiert er durch Beständigkeit, Geduld und Vertrauen in einen selbst und vermittelt dir diese auf eine informative und unterhaltsame Weise. Auch David hat bisher in verschiedensten Sportarten wie Snowboarden, Tennis und Handball zusammengenommen mehr als 20 Jahre Erfahrung gesammelt und vor 4 Jahren seine Leidenschaft für Crossfit entdeckt. Diese gibt er gerne als Trainer an dich weiter.


Motto: „Don´t fear failure. Fear being in the same exact place next year as you are today.“

Qualifikation:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Studium der Psychologie (B.Sc. Psychology)

Matthias Herrmann – Coach

Matthias steht bei uns seit einiger Zeit als Coach auf der Trainingsfläche. Durch seine langjährigen Erfahrungen im Fitnessbereich wirst du bei Ihm technisch gefordert, ohne überfordert zu werden. Er legt besonderen Wert auf die Basics und die Unterscheidung zwischen Üben, Trainieren und Wettkampf. Somit kannst du dich in seinen Kursen immer auf eine gute Ausführung verlassen. Durch seine aktive Zeit in Basketball- und Fußball-Mannschaften hat er selbst gelernt, wie wichtig Teamwork ist, was in seinen Stunden durch seine Unterstützung allzeit spürbar ist.

Motto: „Konzentriere dich auf die Dinge, die du kontrollieren kannst und mach dir dein Leben leichter!

Qualifikation:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Studium in mechatronische und elektronische Systeme (Master of Engineering)

Ina Maueröder – Coach

Ina ist unser neuester Zugang zum Trainerteam. Dennoch ist sie selbst sehr erfahren und betreibt CrossFit seit 2015. Vor ihrer Zeit bei CFD war sie 15 Jahre erfolgreich im Faustball aktiv. Durch ihre Erfahrungen hat sie in der Vergangenheit anderen Mitgliedern bereits wertvolle Ratschläge gegeben. In der Zwischenzeit konnte sie den CF-L1 erfolgreich abschließen und wir sind froh, sie als eine angehende Trainerin bei uns im Team begrüßen zu dürfen. Wir freuen uns schon darauf, Ina ihre eigenen Stunden leiten zu lassen, um euch ganz offiziell als Trainerin zur Seite zu stehen.

Motto: „Du bereust nur das Workout, das du nicht gemacht hast.

Qualifikation:

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Duales Studium zur Diplomverwaltungswirtin

Doreen Michel – Administration

Doreen agiert zwar oft eher im Hintergrund, aber wenn wir mal ganz ehrlich sind – ohne sie läuft nichts! Doreen kümmert sich um alles Organisatorische – bei Fragen rund um Mitgliedschaft, Vertrag und Beiträge hast du in ihr eine kompetente Ansprechpartnerin.

Motto: „Keep calm, pay your protein shakes and crossfit on.“