Was Micha über uns sagt

Vor knapp 4 Jahren war ich auf der Suche nach einer neuen Herausforderung und Motivation im Sport. Bisher war ich regelmäßig im Fitnesstraining, aber der Spaß ging mehr und mehr verloren und die Begeisterung wurde geringer. 

Dann bin ich durch eine Freundin auf CrossFit gestoßen.  CrossFit verbindet Ausdauer, Kraft Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. 

Das hat mich sofort neugierig gemacht und ich bin auf meiner Suche nach einer CrossFit Box auf CrossFit CFD gestoßen. 

Vom ersten Tag an habe ich mich sofort Zuhause gefühlt und CrossFit hat in mir eine Begeisterung geweckt, die ich nie zuvor bei Sport gefühlt habe. Das Trainerteam und die Mitglieder haben mich super aufgenommen. Man spürt den Spirit der Box vom ersten Moment. Sie sind meine CrossFit Familie. Wir lachen, schwitzen, kämpfen und feiern gemeinsam. Egal wie mein Tag war, ich komm an die Box, mach die Tür auf und fühle Freude. 

Die Trainer sind hochmotiviert, sehr gut ausgebildet mit hoher Kompetenz und vermitteln Spaß an dem Sport. Trainiert wird in Gruppen bis zu 12 Teilnehmern. Damit haben die Trainer jeden Einzelnen gut im Blick und achten auf die korrekte Bewegungsausführung. Beste Voraussetzungen für ein verletzungsfreies Training mit viel Spaß. 

Die Workouts wechseln täglich, und bieten immer eine Herausforderung. Mittels einer App kann ich den Wochenplan der Workouts aufrufen und mir meine Trainingswoche gestalten. 

Besonders gut gefällt mir auch die „Level Methode“. Jeder Sportler hat seine Stärken und Schwächen. Ca. 3 Mal pro Jahr wird anhand von Leistungstests das eigene Leistungslevel bestimmt. Je nach Leistungslevel sind die Herausforderungen im Workout gestaltet. Somit hat Jeder, egal ob Anfänger oder „Profi“, in jedem Workout, die richtige Herausforderung für sich. Niemand muss also Angst haben, nicht mithalten zu können. Es ist der ideale Weg, um gezielt stärker und besser zu werden.   

Die CFD Box und der Sport sind ein unverzichtbarer Teil in meinem Leben geworden und dafür bin ich sehr dankbar. Ich freue mich auf die kommenden Jahre mit Euch 😊

Was Sue über uns sagt

CrossFit und ich: face to face

Mein erster Gedanke beim Probetraining: Es ist kaum zu glauben, dass das, was ich beim Reinschnuppern zu sehen bekomme, ganz normale Menschen sein sollen, die das zustande bringen, was der Coach von einem erwartet.

Rückblick: Sport spielt in meinem Leben schon sehr lange eine Rolle. Nach Jahren im Fitnessstudio, beim Zumba oder im Kickboxtraining stolpere ich auf meiner Suche nach neuen Herausforderungen über CrossFit und fange dann das Googeln an. Das Internet bietet Allerlei in diesem Fitnesssektor und ich arbeite mich erst einmal durch das komplette Angebot, bis ich auf CFD stoße: familiär, nett und unkompliziert.

Schon ist eine erste zaghafte Kontaktaufnahme erfolgreich auf dem Weg in ein Probetraining.

Und so fängt der spannenste Weg meines Lebens vom Durchschnittssportler zum Athleten an.

Am Anfang erscheint mir Vieles unmöglich. Völlig unbedarft und ohne Plan starte ich meine ersten Stunden hier. Mein Kopf ist ständig am Arbeiten, teilweise überfordert, manchmal gestresst, aber immer fokussiert auf das, was mich die Klasse lehren soll. Mit der Zeit verwandeln sich die kryptisch erscheinenden Abkürzungen in gewohnte Begriffe, die Abläufe gewinnen plötzlich an Logik, Anweisungen werden greifbar und Entspannung kann sich breit machen.

Jetzt: Mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne CrossFit nicht mehr vorstellen. Die Trainer hier bringen mich tagtäglich motiviert, geduldig und im Detail an meine persönliche Leistungsgrenze, fordern Einiges und fördern Alles. Stück für Stück kann ich an meinen Schwächen arbeiten, meine Stärken nutzen, meine Technik verfeinern und komme meinen sportlichen Zielen näher. Ich erkenne Fortschritte, werde stärker und schneller, lerne mich selber besser einzuschätzen und freue mich unglaublich über so viele Fähigkeiten, die wach werden und von denen ich nicht wusste, dass sie existieren.

Wir sind eine große Familie. Jeder freut sich mit jedem über seine Erfolge. Tipps werden geteilt. Freundschaften werden geschlossen. Gemeinschaftsgefühl entsteht.

Und das hat für mich etwas mit dem Mindset dieser Box zu tun.