FAQ

Es gibt keine dummen Fragen. Du kannst uns gern jederzeit kontaktieren, solltest du eine Frage hier nicht finden.
Ich fühle mich zur Zeit nicht wirklich fit, kann ich trotzdem mit CrossFit anfangen?
Absolut. Der erste Schritt ist oftmals der schwerste. Um mit CrossFit zu beginnen, muss und kann man sich nicht wirklich vorbereiten. Am besten du steigst einfach ein – ganz gleich wie fit du bist. Um dir die ersten Schritte zu erleichtern, haben wir unseren Einsteigerkurs – CFD Foundation – geschaffen. Hier erlernst du alle Grundlagen, um später in den regulären CrossFit-Klassen durchstarten zu können.
Ist CrossFit gefährlich?
Ja, CrossFit kann gefährlich sein.

Mit unerfahrenen Trainern, schlechtem Equipment oder einer falschen Einstellung kann das Training gefährlich sein, aber das trifft auch auf Fahrrad- oder Autofahren zu. Mit unserer Erfahrung und Einstellung zum Training gewährleisten wir dir zu jeder Zeit ein sicheres und effektives Training.

Was kostet das Training bei CrossFit CFD?

Wir sind überzeugt, dass unser Training jeden Euro wert ist, aber wir möchten nicht, dass du dich allein vom Preis leiten lässt. Vielmehr möchten wir dich mit unserem Service und der Qualität des Trainings überzeugen. Am besten du machst dir selbst einen Eindruck bei einem Probetraining und lernst auch gleich noch unser Mitglieder kennen.

Gibt es eine Vertragsbindung?
Möchtest du bei uns trainieren, dann bindest du dich für 6 Monate. Warum? Wir möchten, dass du regelmäßig mindestens zwei bis drei Mal die Woche trainierst. Nur so kannst du deine persönlichen Ziele erreichen. Deine Aufgabe ist es zum Training  zu erscheinen, den Rest übernehmen wir. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel für deinen Erfolg!
Was ist ein WOD?
WOD ist die englische Abkürzung für „Workout of the day“ und steht für das Training des Tages. Unser Training ist abwechslungsreich und variiert täglich. Routine und lange Weile beim Training gibt es bei uns nicht.
Trainieren auch Frauen bei CrossFit CFD?
Ja, natürlich. Unser Frauenanteil liegt sogar bei knapp 40 %.

Oft haben Frauen Zweifel oder Ängste. „Ich habe noch nie mit der Langhantel trainiert. Werde ich da nicht zu muskulös?“ Komm am besten vorbei, schau dir unsere Frauen an und überzeuge dich selbst. Strong is beautiful!

Welches Alter haben eure Athleten?
Unsere Mitglieder sind zwischen 20 und 56 Jahre jung, wobei der Großteil zwischen 25 und 45 Jahren liegt. Das Alter spielt keine Rolle, man sollte immer an seiner Gesundheit und Fitness arbeiten.
Wie häufig sollte ich trainieren?
Nach dem du unseren Einsteigerkurs – CFD Foundation – absolviert hast und bereit für die regulären CrossFit-Klassen bist, empfehlen wir für den Anfang drei Trainingseinheiten pro Woche. Natürlich bieten wir auch zwei bzw. mehr als drei Einheiten an, aber drei ist der perfekte Einstieg, um schnell Ziele zu erreichen und trotzdem ausreichend Zeit zur Regeneration zwischen dem Training zu haben.