EINSTEIGERKURS

Change Happens Here

Du bist gelangweilt von deiner Fitnessroutine und suchst neue Herausforderungen?

Du hast keine Lust auf Fitnessstudio, wünschst dir aber eine motivierende Trainingsumgebung in der Gruppe?

Dann bist du bei uns genau richtig. CrossFit macht Spaß, ist herausfordernd, äußerst effizient und an alle Fitness-Level anzupassen. Unser Programm ist ganzheitlich und umfassend, trainiert daher alle Bereiche deiner Fitness – Langeweile war gestern.

Für eine kurze Beschreibung des CrossFit-Konzeptes schau dir am besten folgende drei Videos an:

CrossFit ist abwechslungsreich

CrossFit ist funktionell

CrossFit ist intensiv

Dein Einstieg

Du hast bisher keinerlei Erfahrung mit CrossFit gesammelt oder möchtest einen „leichten“ Wiedereinstieg ins Training, dann hast du folgende Möglichkeiten:

  1. Besuche uns jeden zweiten Samstag zur kostenfreien und unverbindlichen Intro-Stunde (nur nach Voranmeldung).
  2. Absolviere unseren Einsteigerkurs und schaffe die Basis für unser Training.
  3. Nach deiner Teilnahme am Einsteigerkurs ist der Weg frei für unsere CrossFit-Klassen.

 

Einsteigerkurs – CFD Foundation

Das primäre Ziel dieses Kurses besteht darin, dich mit unserem Trainingkonzept vertraut zu machen, dir Sicherheit und Selbstvertrauen zu geben und dir die Abläufe unserer Trainingseinheiten zu vermitteln.

Unser Einsteigerkurs beinhaltet 4 Module á 75-90 Minuten. Jedes Modul hat einen anderen Schwerpunkt, aber alle beinhalten einen Theorieteil, Warm-up, Techniktraining, Workout und Cool-down. Neben dem Erlernen der technisch korrekten Ausführung der Grundbewegungen wirst du verschiedene Workout-Formate kennenlernen. Die Intensität und die Schwierigkeit der Workouts werden deinem Fitness-Level angepasst, somit wirst du nicht überfordert und holst das Beste aus dir raus.

Zusammenfassung

  • Vier Stunden intensives Coaching in kleinen Gruppen
  • Ausführliche Technikschulung in allen Einheiten unter Anleitung unserer erfahrenen Trainer 
  • Schneller Einstieg 

WICHTIG: Das absolvieren des Foundation-Kurses ist Voraussetzung, um an unseren regulären CrossFit-Klassen teilnehmen zu können.

Termine für deinen Einstieg

    Du kannst jeden Samstag 12:30 Uhr, unabhängig vom aktuellen Modul, mit deinem Einsteigerkurs starten.

    • Modul 4 – 09.09. 
    • Modul 1 – 16.09. 
    • Modul 2 – 23.09.
    • Modul 3 – 30.09. 
    • Modul 4 – 07.10. 
    • Modul 1 – 14.10.
    • Modul 3 – 21.10. 
    • Modul 4 – 28.10.

    „René, Markus und Doreen haben hier eine grandiose Box. Man merkt, hier haben erfahrene Fachleute ein ganzheitliches Konzept konsequent umgesetzt.“  mehr

    Janosch Bösche

    „Sehr engagierte Trainer und eine tolle Atmosphäre. Freue mich auf viele weitere Einheiten!“  mehr

    Andre Garcia

    „Top Affiliate mit sensationellen Coaches die enormen Wert auf Qualität im Training legen.“  mehr

    Johannes Josnik